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Glenda Palacios – Estilo de vida saludable

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Hola, soy Glenda.

Te ayudo a tener una vida más sana y consciente a través de recetas saludables para el cuerpo, la mente, las emociones y el espíritu.

Gracias por estar en Shot de vida sana,   ¡Estoy agradecida de que estés aquí! Sigue leyendo…

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Gracias 2020, Bienvenido y gracias por adelantado 2021. Mira la flama de esta vela, imagina que esta en el centro de tu corazón, puedes llevar tus manos ahí, ahora respira profundo... no; más profundo, hasta que ya sientas que ya no cabe aire en tus pulmones... Suelta despacio el aire por tu boca... Sonríe 😊 todo pasa... Te deseo mucha salud, amor, paz, abundancia, prosperidad, gratitud y conexión contigo mismo, que hagas más de lo que te gusta que seas prioridad en tu vida y veas con claridad los aprendizajes que forman parte de nuestras vidas. Que sea un gran año para ti y los tuyos. Abrazos a la distancia. 🤗
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Gracias 2020, Bienvenido y gracias por adelantado 2021. Mira la flama de esta vela, imagina que esta en el centro de tu corazón, puedes llevar tus manos ahí, ahora respira profundo... no; más profundo, hasta que ya sientas que ya no cabe aire en tus pulmones... Suelta despacio el aire por tu boca... Sonríe 😊 todo pasa... Te deseo mucha salud, amor, paz, abundancia, prosperidad, gratitud y conexión contigo mismo, que hagas más de lo que te gusta que seas prioridad en tu vida y veas con claridad los aprendizajes que forman parte de nuestras vidas. Que sea un gran año para ti y los tuyos. Abrazos a la distancia. 🤗
hace 1 año
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1/9
Crónica de un pan de naranja totalmente imperfecto... Todo este año 2020 ha sido una montaña rusa de emociones, de ir y venir, de tener el valor de apreciar lo que realmente importa, de mostrarnos claramente que no podemos controlar nada y que todo tiene un propósito y una enseñanza detrás si es que queremos verla (¿cómo vives tu karma para que sea tu dharma?, diría un maestro muy especial) todo esto se los cuento porque anoche para la cena navideña preparé un pan de naranja en el que todo pintaba para quedar hermoso y perfecto, los huevos quedaron esponjaditos al batirlos, la naranja jugosa y tierna al mismo tiempo, etc... pero no, no quedó hermoso por fuera, sino más bien casi se me quema, (por querer que saliera rápido le subí de más a la temperatura del horno) pero al final su sabor es dulce y reconfortante; como estar con mi familia compartiendo los alimentos y agradecer por tenerlos ahí con salud y sonrisas. También me hizo darme cuenta que no todo tiene que ser perfecto, sino lo perfecto es disfrutar lo que es (aplica para todo en la vida 😉). Estuve a punto de no subir esta foto, justo porque ¿cómo voy a mostrar un pan semi quemado? 😂 pero como me gustó tanto, decidí publicarla. Gracias por tu compañía durante este año y te deseo una muy Feliz Navidad y próspero año nuevo lleno de gratitud y más momentos disfrutar lo que es, todo al final es "perfecto". #shotdevidasana #recetaimperfecta #Navidad #gratitud #pandenaranjasingluten #singluten #sinazucarrefinada
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Crónica de un pan de naranja totalmente imperfecto... Todo este año 2020 ha sido una montaña rusa de emociones, de ir y venir, de tener el valor de apreciar lo que realmente importa, de mostrarnos claramente que no podemos controlar nada y que todo tiene un propósito y una enseñanza detrás si es que queremos verla (¿cómo vives tu karma para que sea tu dharma?, diría un maestro muy especial) todo esto se los cuento porque anoche para la cena navideña preparé un pan de naranja en el que todo pintaba para quedar hermoso y perfecto, los huevos quedaron esponjaditos al batirlos, la naranja jugosa y tierna al mismo tiempo, etc... pero no, no quedó hermoso por fuera, sino más bien casi se me quema, (por querer que saliera rápido le subí de más a la temperatura del horno) pero al final su sabor es dulce y reconfortante; como estar con mi familia compartiendo los alimentos y agradecer por tenerlos ahí con salud y sonrisas. También me hizo darme cuenta que no todo tiene que ser perfecto, sino lo perfecto es disfrutar lo que es (aplica para todo en la vida 😉). Estuve a punto de no subir esta foto, justo porque ¿cómo voy a mostrar un pan semi quemado? 😂 pero como me gustó tanto, decidí publicarla. Gracias por tu compañía durante este año y te deseo una muy Feliz Navidad y próspero año nuevo lleno de gratitud y más momentos disfrutar lo que es, todo al final es "perfecto". #shotdevidasana #recetaimperfecta #Navidad #gratitud #pandenaranjasingluten #singluten #sinazucarrefinada
hace 1 año
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2/9
Pues el friecito aterrizó unos días en la ciudad y pues siempre es rico hornear galletitas y esta super receta les va a encantar por lo sencilla, deliciosa y que no contiene gluten, ni harina ni azúcar refinada, solo puros ingredientes nobles y bonitos para ti✨ La receta la encuentran en el link de mi perfil @shotdevidasana Cuéntame cuales son tus galletas favoritas 😍 #recetafácil #postre #galletas #glutenfree #chispasdechocolate #shotdevidasana #yummy
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Pues el friecito aterrizó unos días en la ciudad y pues siempre es rico hornear galletitas y esta super receta les va a encantar por lo sencilla, deliciosa y que no contiene gluten, ni harina ni azúcar refinada, solo puros ingredientes nobles y bonitos para ti✨ La receta la encuentran en el link de mi perfil @shotdevidasana Cuéntame cuales son tus galletas favoritas 😍 #recetafácil #postre #galletas #glutenfree #chispasdechocolate #shotdevidasana #yummy
hace 2 años
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3/9
Aquí les traigo una receta mega fácil y deliciosa, ✨CREMA DE ESPINACAS SIN LÁCTEOS✨ Los ingredientes, la receta completa y el paso a paso los encuentras en mi blog, solo tienes que dar click en el link de mi perfil @shotdevidasana #recetassaludables #sinlacteos #espinacas #recetafácil #shotdevidasana
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Aquí les traigo una receta mega fácil y deliciosa, ✨CREMA DE ESPINACAS SIN LÁCTEOS✨ Los ingredientes, la receta completa y el paso a paso los encuentras en mi blog, solo tienes que dar click en el link de mi perfil @shotdevidasana #recetassaludables #sinlacteos #espinacas #recetafácil #shotdevidasana
hace 2 años
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4/9
Aquí les traigo esta deliciosa receta de tacos de picadillo "fancy" mexicano 🇲🇽 Estoy segura que les va a encantar la combinación de sabores 😍🌮 la receta completa la encuentran mi blog, siguiendo el link de mi perfil @shotdevidasana 🤗 V I V A M É X I C O y su diversidad de sabores y cultura ✨ 🇲🇽✨ Las tortillas son de @tortiregias y la pulpa molida de res premium es de @hebmx
Aquí les traigo esta deliciosa receta de tacos de picadillo "fancy" mexicano 🇲🇽 Estoy segura que les va a encantar la combinación de sabores 😍🌮 la receta completa la encuentran mi blog, siguiendo el link de mi perfil @shotdevidasana 🤗 V I V A M É X I C O y su diversidad de sabores y cultura ✨ 🇲🇽✨ Las tortillas son de @tortiregias y la pulpa molida de res premium es de @hebmx
Aquí les traigo esta deliciosa receta de tacos de picadillo "fancy" mexicano 🇲🇽 Estoy segura que les va a encantar la combinación de sabores 😍🌮 la receta completa la encuentran mi blog, siguiendo el link de mi perfil @shotdevidasana 🤗 V I V A M É X I C O y su diversidad de sabores y cultura ✨ 🇲🇽✨ Las tortillas son de @tortiregias y la pulpa molida de res premium es de @hebmx
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hace 2 años
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5/9
Esta ensalada está mega deliciosa‼️y no saben lo rápido que se puede cocinar el atún. La receta no podía ser más fácil, les dejo los ingredientes paso a paso en mis historias y cuando la preparen, me etiquetan 😁 🍃 SHOT de vida sana: si te sobra algo del guisado de atún puedes preparar taquitos al día siguiente con tortilla de maíz como las @tortiregias tomate fresco y salsita.
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Esta ensalada está mega deliciosa‼️y no saben lo rápido que se puede cocinar el atún. La receta no podía ser más fácil, les dejo los ingredientes paso a paso en mis historias y cuando la preparen, me etiquetan 😁 🍃 SHOT de vida sana: si te sobra algo del guisado de atún puedes preparar taquitos al día siguiente con tortilla de maíz como las @tortiregias tomate fresco y salsita.
hace 2 años
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6/9
Gracias mamá, por ser la mejor que pude haber elegido antes de nacer, gracias porque me haz enseñado a sacarle jugo a la vida y sacar lo mejor de mi en cada situación. Felicidades a las hermosas mujeres de tu familia que son y han sido como madres para ti. Felicidades ‼️😍💖🙌🏻 #shotdevidasana #mothersday #truelove
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Gracias mamá, por ser la mejor que pude haber elegido antes de nacer, gracias porque me haz enseñado a sacarle jugo a la vida y sacar lo mejor de mi en cada situación. Felicidades a las hermosas mujeres de tu familia que son y han sido como madres para ti. Felicidades ‼️😍💖🙌🏻 #shotdevidasana #mothersday #truelove
hace 2 años
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7/9
Agüita de Tamarindo para "la calor" 🔥 No saben lo feliz que me hace que haya mas productos saludables que le hagan la vida más fácil a las personas 👏🏻. Encontré en heb un concentrado de tamarindo sin azúcar añadida 🎉 y la endulcé con stevia líquida, en mis historias les comparto fotos de los dos productos. 🍃 SHOT de vida sana: el tamarindo tiene grandes beneficios para la salud intestinal como ayudar contra el estreñimiento, además ayuda a mantener los niveles de glucosa en sangre.✨. Usa esta misma agua para preparar paletas heladas, sólo vacía en moldes de paletas, congela y disfruta.😘. #shotdevidasana #aguadetamarindo #foodphotography
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Agüita de Tamarindo para "la calor" 🔥 No saben lo feliz que me hace que haya mas productos saludables que le hagan la vida más fácil a las personas 👏🏻. Encontré en heb un concentrado de tamarindo sin azúcar añadida 🎉 y la endulcé con stevia líquida, en mis historias les comparto fotos de los dos productos. 🍃 SHOT de vida sana: el tamarindo tiene grandes beneficios para la salud intestinal como ayudar contra el estreñimiento, además ayuda a mantener los niveles de glucosa en sangre.✨. Usa esta misma agua para preparar paletas heladas, sólo vacía en moldes de paletas, congela y disfruta.😘. #shotdevidasana #aguadetamarindo #foodphotography
hace 2 años
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8/9
Que levante la mano quien es amante del chocolate 🍫 🙋🏻‍♀️ pues aquí les traigo una receta mega deli y muy fácil de preparar de un "Chocomilk" saludable. Click en mi perfil @shotdevidasana y luego en el link para encontrar esta recetita. ¡Me cuentan que tal les queda! 🤩 . . . #shotdevidasana #receta #lecheconchocolate #facilysaludable #cacao #foodphotography #foodstagram #foodstyling
shotdevidasana
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Que levante la mano quien es amante del chocolate 🍫 🙋🏻‍♀️ pues aquí les traigo una receta mega deli y muy fácil de preparar de un "Chocomilk" saludable. Click en mi perfil @shotdevidasana y luego en el link para encontrar esta recetita. ¡Me cuentan que tal les queda! 🤩 . . . #shotdevidasana #receta #lecheconchocolate #facilysaludable #cacao #foodphotography #foodstagram #foodstyling
hace 2 años
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9/9
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Galletas suaves de chocolate sin gluten

https://www.youtube.com/watch?v=0I7aOcTm5WY
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